DNS

DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) je moderna metoda rehabilitacije koja se temelji na principima razvoja motoričke kontrole kod beba. Cilj DNS vježbi je ponovno uspostaviti pravilne obrasce pokreta, stabilnost trupa i optimalnu funkciju mišićno-koštanog sustava.

DNS pristup aktivira duboke stabilizatore tijela i vraća prirodnu koordinaciju pokreta. Ovim pristupom smanjuje se bol, poboljšava držanje i vraća kontrola nad pokretom – od svakodnevnih aktivnosti do vrhunskih sportskih izvedbi.

“DNS vježbe vraćaju tijelo u ravnotežu — pokret iznova postaje lagan, učinkovit i bez boli.”

Tijekom tretmana terapeut kroz specifične položaje i disanje aktivira pravilne mišićne uzorke, čime se postiže stabilnost trupa i optimalna posturalna kontrola. DNS je vrlo precizan i individualno prilagođen svakoj osobi.

Kako djeluju DNS vježbe?

• aktiviraju duboke stabilizatore trupa
• uspostavljaju pravilne obrasce disanja i pokreta
• povećavaju pokretljivost i snagu
• poboljšavaju posturu i ravnotežu
• smanjuju bol i mišićnu napetost

DNS vježbe su sigurne, prilagođene svakoj dobi i razini kondicije. Idealne su kod bolova u leđima, ramenima, kukovima i problemima s držanjem, ali i kao prevencija ozljeda kod sportaša.

Kada se primjenjuje DNS?

• bol u donjem dijelu leđa i vratu
• skolioze, loše držanje i nestabilnost trupa
• rehabilitacija nakon ozljeda ili operacija
• prevencija i korekcija kod sportaša
• neuromuskularni disbalansi i slabost mišića

“DNS terapija uči tijelo ponovno pravilno disati, kretati se i funkcionirati.”

Jedan tretman traje oko 45 minuta i uključuje procjenu pokreta, individualne vježbe i edukaciju za kućni program. Cilj je trajna promjena načina na koji tijelo funkcionira, a ne samo kratkoročno olakšanje.